ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
КЛЮЧИ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ
Уверенное и безопасное обучение йоге. Более 100 часов практик йоги, йога-терапии, медитации, полезных лекций по философии, физиологии и психологии для здоровой, гармоничной жизни.

Вы научитесь всем основным техникам йоги
  • Освоите упражнения, которые позволят восстановить и улучшить физическое и психическое здоровье
  • Научитесь успокаивать ум, снизите тревожность
  • Сделаете свое тело еще более красивым, сильным и выносливым
Путь от стресса к спокойствию. От новичка до уверенного практика йоги!
Открыть программу
Вопрос куратору
ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Уверенный и безопасный старт в йоге. Более 100 часов практик йоги, йога-терапии, медитации, полезных лекций по философии, физиологии и психологии для здоровой, гармоничной жизни.
Программа курса
  • Освоите упражнения, которые позволят восстановить и улучшить физическое и психическое здоровье
  • Научитесь успокаивать ум, снизите тревожность
  • сделаете свое тело еще более красивым, сильным и выносливым
Путь от стресса к спокойствию. От новичка до уверенного практика йоги!
Вопрос куратору
Вы научитесь применять йогу в повседневной жизни
КЛЮЧИ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ
О курсе
Это курс закладывает правильное понимание того, что йога - не просто фитнес, а целостное развитие на всех уровнях «тело - сознание - энергетика». Пройдя обучение, через практику вы обретёте целостное, здоровое и спокойное состояние в жизни.

Все уроки онлайн с ответами на вопросы преподавателей и поддержкой в учебном чате. В удобное для себя время вы изучите важные дисциплины: анатомия и физиология йоги, основы йога-терапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.

Для удобства освоения курс разделен на 4 модуля, которые сформируют крепкий фундамент знаний – от отстройки асан до философии, что сделают ваше практику осознанной.
  • «ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»
    24 онлайн лекций и практик, направленных на корректировку здоровья, улучшение самочувствия, повышения энергии и понимания основных принципов долгой жизни
    1
  • «АСАНЫ ЙОГИ»
    Здесь вы разберете и освоите 38 основных асан, 3 вида комплекса Сурья Намаскар, технику суставной разминки и прослушаете лекции по теории йоги
    2
  • «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
    Философия йоги, первоисточники, техники дыхания и пранаяма, энергетические аспекты йоги и многое другое осваивается в этом учебном блоке. 28 онлайн практик и лекций
    3
  • «ЙОГА СОЗНАНИЯ»
    Йога с большой буквы начинается с работы с сознанием. Здесь вы научитесь методикам устойчивой концентрации и различным видам медитации для управления своим умом. 25 онлайн лекций и практик
    4
Московский Университет Йоги – это пространство, где встречается намерение людей получить знания для себя с намерением передавать знания другим.
Записаться на обучениеСвязаться с куратором
НА КУРСЕ ВЫ:
  • Научитесь осознанно расслабляться
    Будете чаще находиться в спокойном состоянии, сможете качественно расслабляться без допинга, улучшите качество сна
  • Простая интересная подача материала
    Вам предстоит увлекательное путешествие в мир йоги и познания себя. Уроки даются в легком и понятном формате для усвоения. С каждым занятием вы будете открывать для себя новые полезные знания
  • Научитесь правильно дышать
    Освоите дыхательные практики, которые сделают вас более здоровыми и энергичными
  • Увеличите 3-4 раза свою стрессоустойчивость
    Курс включает в себя изучение прикладной психологии и психосоматики
  • Научитесь правильно выполнять асаны йоги
    Разберёте и освоите все основные асаны йоги
  • Узнаете анатомию и физиологию йоги
    Лучше узнаете анатомию и физиологию йоги, чтобы разбираться в техниках йоги и их воздействии на организм
  • Путь саморазвития и ценные знания на всю жизнь
    Ничто не стоит на месте. Мы либо развиваемся, либо деградируем. Выбрав путь развития тела - сознания - энергетики, мы более осмысленно можем прожить свою жизнь
  • Получите скидку 15% на следующий курс для будущих преподавателей
    Йогатерапия позвоночника и суставов, медитация, пренатальная йога и другие
Получите сертификат от Московского университета йоги
Лицензия Департамента образования г. Москвы №035417
Формат обучения
Все уроки онлайн с ответами на вопросы преподавателей и поддержкой в учебном чате. В удобное для себя время в комфортном ритме вы изучите важные дисциплины: анатомия и физиология йоги, основы йогатерапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.

Вы сами определяете удобное место и время своих занятий, сможете легко совмещать обучение с другой деятельностью, сможете пересмотреть, законспектировать лекции и многократно повторить практику.

Курс состоит из 4-х тематических модулей. Прохождение каждого модуля рассчитано на 6 недель. Доступ к полному курсу открывается на 6 месяцев. Этого более чем достаточно, чтобы успешно освоить весь материал и в то же время не затягивать своё обучение.

После прохождения этого курса вы можете поступать на преподавательский курс
    Мы не всегда можем контролировать происходящее вокруг. Но мы можем держать под контролем то, что творится внутри нас, и помогать в этом другим
    Примеры занятий
    Каждое занятие - это кладезь полезной информации и навыков, накопленных вашими преподавателями за годы практики и преподавания
    Преподаватели курса
    Вы будете учиться у профессиональных преподавателей с многолетним опытом. Каждый специалист читает свою профильную дисциплину!
    • Кирилл Ржаной
      • Основатель Московского Университета Йоги
      • Опыт практики йоги с 2003 года
      • Психотерапевт.
      • Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
    • Ольга Ржаная
      • Опыт личной практики с 2004 года
      • Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии
      • Психология йоги
      • Хатха-йога для женщин
    • Владимир Чурсин
      • Хатха-йога
      • Отстройка асан
      • История и философия йоги
    • Дмитрий Дериглазов
      • Хатха-йога
      • Сукшма-вьяяма
      • Отстройка асан
    • Артур Паталах
      • Классификация асан
      • Режимы практики
      • Стили йоги
      • Цели и задачи практики йоги
      • Методика построения тренировочных последовательностей под задачу
    • Александра Грачева
      • Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии
      • Личная практика хатха-йоги с 2003 года
      • Преподавательская деятельность с 2006 года
    • Леонид Ланин
      • Аштанга-виньяса йога
      • Теория и практика
    • Анастасия Ковалёва
      • Хатха-йога и йогатерапия
      • Личная практика с 2005 года
      • Руководитель и преподаватель Факультета коррекции и оздоровления позвоночника
    • Сергей Лобанов
      • Веды и другие священные тексты Индии
      • Йога-сутры Патанджали Бхагавад-гита
      • Хатха-йога прадипика
      • История и философия йоги
    Начните заниматься йогой прямо сейчас
    Стоимость полного курса
    Более 100 часов обучения. Вся теория и практика
    36 000 руб

    29 000 руб
    • 6 месяцев обучения
    • Доступ ко всем модулям на 12 месяцев
    • Сертификат
    • В подарок: курс по коррекции и оздоровлению зрения
    Записаться
    Вы также можете выбрать один из четырех тематических модулей
    «ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»
    24 онлайн лекций и практик
    • • Лекции по анатомии и физиологии йоги
    • • Очистительные практики - шаткармы
    • • Постановка правильного дыхания
    • • Травмобезопасность в йоге
    • • Практика хатха-йоги начального уровня сложности
    • • Техники оздоровительного дыхания (5 занятий)
    • • Комплекс йоги для: коррекции и восстановления позвоночника
    • • Комплекс йоги для: успокоения нервной системы
    • • Упражнения для коррекции давления
    • • Практики для улучшения качества сна
    • • Йога для восстановления зрения (семинар)
    • • Изучаем и внедряем в жизнь основные принципы и правила для долгой и здоровой жизни
    Стоимость модуля: 8000р



    Записаться
    «АСАНЫ ЙОГИ»
    Подробный разбор 38 асан, 3-х видов Сурья Намаскар, суставная гимнастика, лекции
    • • Варианты суставной разминки
    • • Комплекс: «Приветствие Солнцу» Три вида
    • • Основные асаны стоя
    • • Основные асаны сидя
    • • Основные асаны лежа на животе
    • • Основные асаны лежа на спине
    • • Основные перевернутые асаны
    • • Асаны для расслабления тела и психики
    • Асаны для пранаямы и медитации
    • • Комбинирование асан
    • • Упрощение и усложнение асан
    • • И другие уроки

    Стоимость модуля: 12.000р




    Записаться
    «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
    28 онлайн практик и лекций
    • • Йогическое питание в средней полосе
    • • Основы пранаямы
    • • 6 комплексов хатха-йоги
    • • Энергетическая анатомия человека
    • • Чакральная система и коши
    • • Бандхи – энергетические замки
    • • Карма-йога (теория и практика)
    • • Йога-нидра (теория и практика)
    • • Экология жизни
    • • Методика трансформации эмоций
    • • Как эффективно реагировать на негатив от людей

    Стоимость модуля: 8000р.



    Записаться
    «ЙОГА СОЗНАНИЯ»
    25 онлайн лекций и практик
    • • Изучение пяти разных методов входа в медитацию
    • • Нейрофизиология медитации
    • • Выбор удобного положения тела
    • • Принципы устойчивой концентрации
    • • Методы корректного входа и выхода из медитации
    • • Работа с намерением
    • • Комплексы хатха йоги
    • • Лекция природа ума
    • • Навыки управления эмоциями
    • • Практика, практика и ещё раз практика
    • • Методические материалы

    Стоимость модуля: 12 500р.



    Записаться
    Возможна оплата в рассрочку
    Узнать подробности >>
    Подать заявку на обучение
    Начать обучение
    Видеоотзывы студентов
    Студенты об обучении:
    Подать заявку на обучение
    Заполните форму и мы вышлем программу на указанную вами почту
    Подарочный сертификат
    WhatsApp
    Написать в WhatsApp
    WhatsApp
    Задать вопрос