Найти свою идеальную практику йоге это большая удача. Приходить на занятие, понимая, что занятие будет таким, как вам хочется и вы точно получите удовольствие - мотивирует заниматься с энтузиазмом и удовольствием.
Я специально создала свой курс так, чтобы вы могли комбинировать занятия между собой и создавать ту практику, которую вам хочется именно сегодня.
НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ ЗАРЯДКИ ИЛИ РАЗМИНКИ
Когда ну очень лениво заниматься, но на 15 минут легкой практики можно с собой договориться. Также их хорошо использовать как разминка перед основной практикой
1
УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ 45-60 МИНУТ
Запись зум занятий с утренней мягкой практикой. После него ничего не будет болеть, а тело скажет спасибо и вам снова захочется это повторить
2
КОРОТКИЕ ТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
набор коротких занятий для комбинирования между собой или самостоятельной практики. Работа с кором, ногами и тазобедренными, осанкой
3
МЕДИТАЦИЯ НА СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР
поможет успокоить НС и настроиться на позитивный день либо наоборот успокоиться перед сном
4
ПОЛНОЦЕННЫЕ ЗАНЯТИЯ ОТ 1 ЧАСА
полноценная практика
5
ЧЕКЛИСТ ОШИБКИ В ЙОГЕ
наглядный пдф-файл где разъясняются основные ошибки в практике йоги. Обязательно ознакомиться перед практикой!
6
Московский Университет Йоги – это пространство, где встречается намерение людей получить знания для себя с намерением передавать знания другим. Кирилл Ржаной
С 2010 года мы делимся своими знаниями опытом. За эти годы Университет зарекомендовал себя как престижное учебное заведение, куда поступают учиться люди со всего мира. Помимо получения знаний в области йоги, главный ориентир наших практикующих – целостное развитие личности и физическое здоровье.
В преподавательский состав Университета йоги входят специалисты с многолетним опытом преподавания и личной практики, которые многократно подтвердили свой уровень мастерства, успешно проводя семинары и тренинги по всему миру.
Программы обучения, созданные в Московском Университете Йоги, адаптируют древние техники йоги к современным жизненным реалиям. Мы уделяем должное внимание освоению шаткарм, практике медитации, йога-нидры, пранаямы, и идеомоторным тренировкам.
Преподаватели
Татьяна Коломина
Профессиональный преподаватель йоги.
Опыт преподавания хатха-йоги 8 лет
Опыт преподавания медитации 3 года
Соорганизатор ретритов практики випассаны.
Сертифицированный преподаватель йога-нидры и методик осознанного расслабления.
Сертифицированный преподаватель медитации.
Дизайнер интерьеров.
Высшее художественное образование (выпускница МГХПА им. С.Г. Строганова).
Автор учебных видео по хатха-йоги и медитации.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
Узнаете анатомию и физиологию йоги
Университет Йоги имеет государственную лицензию на проведение образовательных программ. Лицензия Департамента Образования г. Москвы №035417
Получите скидку 15% на курс пеподавателей
Йогатерапия позвоночника и суставов, медитация, пренатальная йога и другие
Разберётесь в психосоматике и Научитесь управлять стрессом
Курс включает в себя изучение прикладной психологии, что позволяет лучше понять механизмы работы психики и применять эти знания
Научитесь правильно выполнять асаны
Лучшим выпускникам мы предоставляем помощь в трудоустройстве
Узнаете анатомию и физиологию йоги
Узнаете анатомию и физиологию йоги
Освоите дыхательные практики
Доступ к онлайн-школе. ONLINE-формат позволяет самостоятельно определять удобное время и место занятий
Формат обучения
В удобное для себя время вы изучите основные дисциплины курса: анатомия и физиология йоги, основы йогатерапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.
Благодаря удобному формату обучения (онлайн), вы сами определяете удобное место и время занятий, можете легко совмещать обучение с другой деятельностью, вы всегда можете пересмотреть и прослушать лекции.
Курс состоит из 4-х тематических модулей. Прохождение каждого модуля рассчитано на 1 месяц. Доступ к полному курсу открывается на 6 месяцев. Доступ к 1 модулю открывается на 1 месяц + 2 недели.
После изучения онлайн материалов вы можете присоединиться к практическим занятиям курса «Ключи к йоге», доплатив разницу в стоимости курсов.
Мы не всегда можем контролировать происходящее вокруг. Но мы можем держать под контролем то, что творится внутри нас, и помогать в этом другим
Примеры занятий
Каждое занятие - это кладезь полезной информации и навыков, накопленных опытными преподавателями за годы проведения регулярных занятий
Стоимость онлайн-курса
Вы можете выбрать одну из четырех программ обучения
«АСАНЫ ЙОГИ»
38 асан, 3 вида Сурья Намаскар, 1 разминка, 4 лекции