Познакомьтесь с одной из техник коротких медитаций, которая позволяет быстро успокоить нервную систему. Это простой и доступный каждому метод успокоения мыслей, расслабления и успокоения психики. Данное видео - часть популярного в нашем Университете курса «5 балансирующих медитаций», оно снято в священной долине Инков (Перу).
Это полезные и незаменимые знания для современных людей и особенно преподавателей йоги и медитаций. Для тех, кто хочет:
Научиться самостоятельно успокаивать свою нервную систему.
Снизить фоновый стресс и расслабить глубинные мышцы тела.
Научиться расслабляться без допингов.
Улучшить память и концентрацию внимания.
Увеличить адаптационную энергию организма и повысить стрессоустойчивость.
Убрать тяжесть и туманность в сознании, улучшить сон.
Повысить уровень энергии, легче просыпаться.
Желающих стать преподавателями медитации и йога-нидры.
Узнать больше про курс «5 балансирующих медитаций» можно здесь.
Техника осознанного расслабления тела
Эта практика учит качественно расслабляться и хорошо осознать своё тело. Помогает вернуть контакт со своим организмом и запускать процессы исцеления. Погрузившись в трансовое состояние - состояние между сном и бодрствованием - вы сможете хорошо отдохнуть за короткий промежуток времени и правильно задать программу своему подсознанию, чтобы пока ваша нервная система отдыхает, подсознание находило ответы на вопросы или улучшало ваше здоровье.
Данное видео - часть другого популярного курса по управлению стрессом в нашем Университете: «Йога-нидра и практики осознанного расслабления»
Техники осознанного расслабления особенно важны, если вы:
Хотите научиться качественно расслабляться и восстанавливаться.
Преподаватель различных направлений йоги.
Психолог, психотерапевт или медицинский работник.
Ну и конечно, если вы желаете стать инструктором по йога-нидре и практикам осознанного расслабления.
Узнать больше про курс «Йога-нидра и практики осознанного расслабления» можно здесь.
Курс «Йога-нидра и Техники осознанного расслабления»
17850
р.
21000
р.
Приобрести
Курс «Йога-нидра и Техники осознанного расслабления»
21000
р.
Выберите курс:
Приобрести
Click to order
Ваш заказ
Total:
Московский университет йоги - специализированный учебный центр с 2010 года. и сеть залов. Пространство, где встречается намерение людей получить знания для себя с намерением передавать знания другим.
Лицензия Департамента Образования г. Москвы №035417